La licenciada en Psicología, Mariela Serra, pasó por el estudio de Yo te Invito, programa que se emite de lunes a viernes por Huarpe TV, para brindar a los padres tips de organización familiar para enfrentar el inicio del ciclo lectivo. La profesional conversó con la conductora Ana Paula Zabala sobre la importancia de priorizar actividades y crear un entorno de bienestar en la familia, fomentando el diálogo entre padres e hijos para que ninguno se sobrecargue.
Con la vuelta a clases, muchas familias enfrentan dificultades al momento de ordenar y planificar las actividades de los adultos y los chicos. Volver de las vacaciones puede generar estrés o saturación en las personas, ya que implica retomar la rutina y cumplir con obligaciones, responsabilidades y horarios olvidados durante las vacaciones.
“Con la escolaridad empieza una etapa de adaptación, de incorporar todo lo nuevo”, señaló la especialista. Para lograr eso, sugiere priorizar las actividades esenciales (las escolares y extraescolares) para no sobrecargar al grupo familiar. “Pintar la casa o arreglarla, o sacar un turno médico postergado suma, pero no a la vez porque nos lleva a estar totalmente saturados”, explicó.
Además de priorizar las tareas, la psicóloga aconseja a los padres “hacer una cosa a la vez” basándose en una planificación del día. El primero que debe ordenarse es el adulto, para no transmitir apuro o ansiedad a sus hijos. “Hay que planificar, ordenar y ejecutar. A los chicos siempre los apuramos a dormir, comer o arreglarse y ese es el disparador de la ansiedad”, precisó Serra.
“Merendar en el auto porque llegamos tarde a una actividad, por ejemplo, se traduce en chicos irritables, hipersensibles e instalados en la ansiedad. Si el chico está expectante a lo que viene le quita el sentido a lo que va viviendo, y se van desconectando, sin disfrutar el aprendizaje”, señaló. La psicóloga sugiere anticipar e informar a los integrantes de la familia sobre el orden de las actividades: “Esto es algo distinto a vivir siempre pensando en lo que hay que hacer después. Si yo quiero bajar los niveles de ansiedad tengo que parar, pensar y actuar”.
Otro de los puntos que recalcó la profesional es el tiempo para los padres, que muchas veces se posponen para cumplir con todas las obligaciones de sus hijos. “Los papas no son el remis que los lleva y trae a todos lados, también tienen sus actividades que disfrutan y necesitan, eso hace al bienestar familiar”, aconsejó.
Como último consejo para no vivir con estrés la vuelta a la rutina, la psicóloga propone crear momentos de diálogo en la familia. “Lo primero es correr las pantallas y generar espacios de comunicación, donde se plasmen las molestias, y hablar de cómo nos fue, con sentido del humor y flexibilidad”, señaló.
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