cómo impacta y qué medidas tomar

San Juan se prepara para enfrentar condiciones extremas durante los próximos días, con temperaturas máximas que podrían alcanzar los 39°C y posibles tormentas aisladas. Este escenario meteorológico, anunciado por el Servicio Meteorológico Nacional (SMN), está vinculado a un fenómeno conocido como Domo de Calor, que intensifica las condiciones de calor extremo en la región. Comprender este fenómeno y tomar medidas preventivas es clave para mitigar sus efectos.

¿Qué es un domo de calor y cómo afecta a San Juan?

Un Domo de Calor ocurre cuando una masa de aire cálido queda atrapada en una región durante varios días, debido a la formación de un sistema de alta presión atmosférica. Este sistema actúa como una «cúpula» que bloquea el movimiento de aire más fresco hacia la zona afectada, provocando un incremento sostenido en las temperaturas diurnas y nocturnas.

En San Juan, este fenómeno se ve agravado por las características áridas del clima y el efecto de las tormentas que aumentan la humedad en el ambiente, generando una sensación térmica aún más elevada. Esto no solo afecta la calidad de vida diaria, sino que también incrementa el riesgo de golpes de calor, deshidratación y otros problemas de salud relacionados con el calor.

Consejos para protegerse del calor

• Hidratación constante: Beber abundante agua a lo largo del día, incluso si no se siente sed. Evitar las bebidas alcohólicas, con cafeína o con altos niveles de azúcar, ya que pueden deshidratar el cuerpo.
• Evitar la exposición al sol: Limitar la exposición directa al sol entre las 10:00 y las 16:00, que son las horas más calurosas del día. Si debe salir, busque refugio en lugares frescos y con sombra.
• Cuidado de los grupos vulnerables: Prestar especial atención a los niños, adultos mayores y personas con enfermedades preexistentes, ya que son más propensos a sufrir golpes de calor. Mantenerlos en ambientes frescos y bien ventilados es prioritario.
• Uso de ropa adecuada: Optar por ropa ligera, de colores claros y preferiblemente de algodón, ya que permite una mejor ventilación. No olvidar el uso de sombreros y gafas de sol para protegerse de los rayos UV.
• Reducción de la actividad física: Evitar realizar esfuerzos físicos intensos durante las horas de mayor calor, ya que pueden incrementar el riesgo de deshidratación y golpes de calor.
• Buscar lugares frescos: Permanecer en espacios ventilados o con aire acondicionado. Si no cuenta con estas condiciones en su hogar, considere visitar lugares públicos frescos como centros comerciales, bibliotecas o centros recreativos.